Der Menstruationszyklus bereitet den weiblichen Körper durch hormonelle Veränderungen auf eine potenzielle Schwangerschaft vor. Um dich und deine Periode zu verstehen, ist es essentiell, dass du verstehst, wie so ein...
Egal, ob du dich am Strand sonnst oder einen Spaziergang im Park machst, Sonnenschutz ist ein absolutes Muss. Warum ist Sonnenschutz so wichtig, wie wählt man den richtigen Schutz aus und...
Panikattacken können jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Hintergrund. Sie können plötzlich aus heiterem Himmel auftreten, oder sie können durch bestimmte Umstände ausgelöst werden. Unabhängig davon, wie sie auftreten,...
Die Menstruation ist oft von Geheimnissen und Tabus umgeben, insbesondere wenn es um Gespräche über Sex während der Periode geht. Dennoch bedeutet das nicht zwangsläufig eine Pause im Liebesleben während...
Verhütung ist wichtig für deine Gesundheit und deine Lebensplanung. Doch es gibt Momente, da vergisst man mal die Pille oder das Kondom reißt. Deshalb ist es wichtig, die verschiedenen Möglichkeiten...
Einschlafen kann manchmal eine echte Herausforderung sein, besonders in unserer turbulenten Welt. Wenn du nachts stundenlang die Decke anstarrst, haben wir hier einige Tipps, um dir zu helfen, in die Welt...
Vermutlich leidet mindestens jede/r zweite/r Menstruierende/r an Regelschmerzen. Bei 1 von 10 Menstruierenden sind die Schmerzen so stark, dass sie den Alltag beeinträchtigen. Der Grund dafür sind die Vorgänge in...
Jede 4. bis 6. Person mit Gebärmutter bekommt einmal im Leben ein Myom. Ein Myom ist ein gutartiger Tumor in der Gebärmutter. Myome können unterschiedlich groß sein und eine Reihe...
Ein Powernap liefert Energie und steigert deine Produktivität. Doch warum sollten Powernaps kurz gehalten werden? Ein Powernap sollte optimalerweise zwischen 10 und 25 Minuten betragen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass kurze...
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